我应该将组件添加到JFrame或它的contentPane吗？

当我在第一门Java课程中学习创建Java GUI：s时，就被教导要创建我的窗口作为JFrame实例，然后JPanel在每个窗口中添加一个JFrame，最后将所有GUI组件添加到中JPanel：

class Example extends JFrame {
    Example() {
        JPanel panel = new JPanel();
        this.add(panel);

        // Create components here and add them to panel
        // Perhaps also change the layoutmanager of panel

        this.pack();
        this.setVisibility(true);
    }

    public static void main(String[] args) {
        new Example();
    }
}

我总是尽管“嗯，这闻起来有点；我不喜欢创建一个额外的对象只是作为一个容器，”但是我不知道有其他方法可以做到，所以我继续进行下去。直到最近，当我偶然发现这个“模式”时：

class AnotherExample extends JFrame {
    AnotherExample() {
        Container pane = this.getContentPane();

        // Add components to and change layout of pane instead

        this.pack();
        this.setVisibility(true);
    }

    public static void main(String[] args) {
        new AnotherExample();
    }
}

对于Java来说，它仍然是一个相当新的事物，我对第二种方法感觉更好，因为它不涉及创建JPanel用于包装其他组件的正义。但是，除此以外，这两种方法之间的真正区别是什么？他们中的任何一个相对于另一个有什么好处吗？