的正则表达式模式匹配包含一个字符

我正在寻找可以完全做到这一点的正则表达式模式。

1. 应该匹配的长度是12个字符的字母数字
2. 还应该检查连字符的出现-单词中两次
3. 不允许有空格。

我尝试了以下正则表达式：

^([a-zA-Z0-9]*-[a-zA-Z0-9]*){2}$

一些案例

-1234abcd-ab

abcd12-avc-a

-abcd-abcdacb

ac12-acdsde-

正则表达式应符合以上所有条件。

并且应该为以下错误

-abcd-abcd-一个

abcd-abcdefg

我一直在使用此正则表达式^([a-zA-Z0-9]*-[a-zA-Z0-9]*){2}$来匹配上述模式，但是问题是，它的长度检查没有为12。我不确定如何将其添加到上述模式中。帮助将不胜感激。