从 pg_constraint 中删除重复约束使数据库处于损坏状态

我的数据库有问题，我不小心有 1000 个重复的 fkey 约束。我设法找到它们并直接从 pg_constraint 中删除（我认为这是我搞砸的地方，但现在为时已晚）。

我的数据仍然存在&我想要的约束，但现在数据库喷出“缓存查找因约束失败”。

我在这里有哪些选择？

有没有办法修复数据库？我是否只需要以某种方式获取所有数据并恢复新数据库。