Postgresql 选择集合中两列之一的位置

我的表：

• R1(id serial, a int , b int) - 100k 记录
• R2(id,serial,VAL unique) - 40k 记录

索引：r2(VAL),r1(a),r1(b)

我的目标：从 R1 获取所有记录，其中 a 或 b 等于 R2 中的 VAL

我想了两个选项：

select * from R1 where R1.a in (select VAL from R2) or R1.b in (select VAL from R2);

要么

select * from R1 where exists (select * from R2 where R1.a = R2.VAL or R1.b = R2.VAL);

在我的具体情况下：

• 第一个查询在 R1 上使用 seq 扫描，在 r2 上使用哈希扫描。
• 第二次扫描在 R1 上使用 seq 扫描，在 r2 上使用索引 R2(VAL) 进行位图扫描。

我想知道是否可以以更好的方式重写查询以获得性能。顺便说一句，我正在使用 pg 9.6

谢谢..