如何在 sed -e 命令中组合多个选项？

今天我花了一天时间尝试做以下事情。

假设我有一个 Fortran 代码文件。

我想将此文件中的所有内容更改为小写。但如果一行以特定字符或单词开头，则不应更改该行。

例如，以下命令

sed -i -e '/^!/! s/\(.*\)/\L\1/' $filein

做我想做的事，它确实将所有内容更改为小写，省略注释（以“！”开头的行）或

sed -i -e '/^#include/! s/\(.*\)/\L\1/' $filein

省略以“#include”字开头的行。

问题：如何将这两个命令合二为一？

所以基本上我需要在第一个条件下添加“或”。我尝试了多种选择，但没有任何运气。我想这应该是一些简单的事情。